คาร์ดิโอ คืออะไร: นวัตกรรมด้านการเล่นแก้วให้คุณมีสุขภาพที่ดี
คาร์ดิโอ คืออะไร คาร์ดิโอ คืออะไร: ค้นพบประโยชน์และวิธีการใช้ให้ถูกต้องและปลอดภัย คาร์ดิโอ (Cardio) หรือที่เรียกกันอีกชื่อหนึ่งว่าการออกกำลังกายแบบเต้น เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อในการทำงานในระยะยาวโดยส่งผลต่อระบบหัวใจและปอด ด้วยการกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ การสูดเข้าลม และการเต้นของสติปัญญาที่เพิ่มขึ้น ซึ่งร่างกายที่ได้รับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะดีขึ้นเทียบกับร่างกายที่ไม่ได้รับการออกกำลังกายแบบนี้เพราะมีระบบที่แข็งแกร่งและสุขภาพเพื่อการทำงานที่ดีขึ้น การหายของคาร์ดิโอผ่านแอปพลิเคชัน: คำถามที่พบบ่อยเมื่อคุณกำลังพูดถึงการออกกำลังกายคาร์ดิโอคือ “เราควรจะออกกำลังกายคาร์ดิโอกี่นาทีต่อสัปดาห์?” แอปพลิเคชันต่างๆ เช่น Strava, Runkeeper หรือ Nike+ Run Club สามารถช่วยตอบคำถามนี้ได้… Đọc tiếp »คาร์ดิโอ คืออะไร: นวัตกรรมด้านการเล่นแก้วให้คุณมีสุขภาพที่ดี